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Tai-chi

Doc. CultureVFVersion française

La Pratique du Tai Chi est concentrée sur le mouvement circulaire et la recherche d'énergie qui s'en dégage. Cet exercice engage l'ensemble du corps pour améliorer votre coordination, tout en renforçant vos muscles. Cet exercice consiste d'un enchaînement de plusieurs mouvements pour vous aider à rester en forme et à dégager l'esprit. Il vous aidera aussi à tonifier le corps entier, tout en vous offrant une détente efficace pour l'esprit.

Episodes

  • Tai-chi
    Travail des poignets
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  • Tai-chi
    Équilibre partie 2
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  • Tai-chi
    Échauffement du corps
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  • Tai-chi
    Rotations
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  • Tai-chi
    Réveiller vos articulations 2/2
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  • Tai-chi
    Réveiller vos articulations 1/2
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  • Tai-chi
    Marche profonde
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