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Stretching

Mag. FitnessVFVersion française

Le stretching est une discipline douce, qui consiste à tendre nos membres, puis à contracter et relâcher nos muscles de manière lente et maîtrisée, sur le même principe que les étirements. Indispensable pour assouplir les muscles, améliorer sa posture et évacuer le stress, le stretching renferme de nombreux bienfaits et peut se pratiquer tous les jours, même si l'on ne pratique aucune activité sportive.

Episodes

  • Stretching
    Gainage
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  • Stretching
    Flexibilité du dos et des jambes
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  • Stretching
    Équilibre et étirement des jambes
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  • Stretching
    Étirement du corps étape par étape
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  • Stretching
    Équilibre et étirement des jambes
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  • Stretching
    Étirements articulaires
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  • Stretching
    Étirement du haut du corps
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  • Stretching
    Contractions et décontractions
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  • Stretching
    Haut du corps
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  • Stretching
    Étirements du dos
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