Michael Mosley uświadamia, że małe zmiany mogą mieć ogromny wpływ na nasze zdrowie. Razem z zapracowaną i samodzielnie wychowującą dzieci Jayne sprawdza, czy zimny prysznic rzeczywiście może dodawać energii.

Michael Mosley sprawdza, czy nauka nowych umiejętności rzeczywiście poprawia pamięć i zdolności umysłowe.