Léo Urban pobiera lekcję latania od Antoine’a Girarda, najlepszego paralotniarza świata, oraz sprawdza swoje umiejętności jako kajakarz górski.

Léo odwiedza szkołę spadochroniarstwa w Niort, a Marsylii spotyka się z Rémy Girardem, wybitnym parkourowcem, który pokonywanie przeszkód w przestrzeni miejskiej wyniósł do rangi sztuki.

Léo próbuje przepłynąć 15 km wśród lodowatych prądów kanału la Manche. Nad zadaniem czuwa Arnaud Chassery, filar pływania długodystanowego w zimnej wodzie. W ośrodku treningowym Font Romeu Léo odwiedza Vanessę Morales, biegaczkę wysokogórską, która pobiła rekord szybkości we wbieganiu na Kilimandżaro.

Highline to ekstremalna dyscylina, polegająca na chodzeniu po linie zawieszonej na wysokości kulkuset metrów. Tajniki konkurencji zdradza niekwestionowany mistrz, Pablo Signoret. Zadaniem Léo jest także skok w tył z 14-metrowego mostu, który ma wykonać pod okiem Laury Marino, specjalistki od skoków z klifów.

W miejscowości Évry stoi rzeźba „Pani Jeziora”, wysoka na 16 metrów żelbetonowa konstrukcja, po której Léo wspina się na czas. Natomiast w Champagny, pod kuratelą braci Ladevant, trenuje na sztucznej wieży lodowej, by później wdrapać się na lodową formację zawieszoną na wysokości 1900 metrów.

Na Teneryfie Stéphane Tourreau, specjalista od nurkowania głębinowego, uczy Léo, jak nurkować na bezdechu. Natomiast w Haute-Savoie speleolog Nico Mathieux obiecuje Léo zejście do piekieł.

Kilkudniowy pobyt w lesie pod przewodnictwem survivalowca Jazzona daje Léo pojęcie o tym, czym jest bootcamp. Z kolei polarnik Alban Michon wprowadza Léo w arkana nurkowania pod lodem.

Bracia Mangiarotii uprawiają surfing na holu, ujarzmiając w ten sposób 10-metrowe fale, na które nie sposób wskoczyć tylko przy użyciu ramion. Biorą Léo na pięciodniowy kurs pływania na desce. Na Alpe d’Huez czeka zaś Antoni Villoni, który ma przygotować Léo do Megavalanche, skrajnie niebezpiecznego kolarskiego wyścigu górskiego.