Dziś popracujesz nad partią ciała, którą często zaniedbujemy - ramionami, barkami i przedramionami. Sesja z Olą pomoże Ci zbudować siłę, stabilność i świadomość w górnych partiach ciała.

Równowaga towarzyszy nam każdego dnia. Chodzenie jest dla nas naturalne jak oddychanie. Ale wbrew pozorom utrzymanie równowagi wcale nie jest takie proste. Dziś popracujesz nad swoją postawą i nad zachowaniem równowagi w ciele i w umyśle. Przejdź do sesji, gdy poczujesz gotowość.

Dzisiejsze asany wzmacniają mięśnie pośladków i nadają im lepszy wygląd. Ale wygląd to nie wszystko! Mięśnie pośladków to jedne z mięśni odpowiedzialnych za stabilność naszego ciała. Dbaj o nie. Przejdź do sesji, gdy poczujesz gotowość.

Dzisiejsza sesja poświęcona jest pracy nad mięśniami brzucha. Mocne mięśnie brzucha to podstawa, żeby ciało utrzymywało prawidłową pozycję, a szkielet był ustabilizowany. Przejdź do sesji, gdy poczujesz gotowość.

Mięśnie czworogłowe ud trzymają rzepkę kolana i zapewniają mu optymalną ruchomość i stabilność. Praca z tą częścią naszego ciała jest bardzo ważna, ponieważ poprawiamy naszą wytrzymałość, ale również wzmacniamy brzuch czy odcinek lędźwiowy. Dzisiejsza sesja jest prosta do opanowania, ale wymaga dużego skupienia i wytrzymałości. Przejdź do sesji, gdy poczujesz gotowość.