Portrait de quatre femmes sportives et militantes, dont les parcours s'entrelacent avec la grande histoire de l'émancipation féminine à travers le sport. Ainsi, on découvre les récits de Hiyori Kon, sumotori japonaise défiant les traditions, Khadija Sambe, surfeuse sénégalaise dans un pays sans surfeuses, Ernestine Shepherd, bodybuildeuse américaine de 86 ans et enfin Laurence Fischer, ancienne championne du monde de karaté et militante pour les femmes victimes de violences.