Logan postanawia napisać i wyreżyserować niskobudżetowy film akcji. Zdjęcia mają się odbywać na plaży, głównym przeciwnikiem ma być rekin nafaszerowany środkami uspokajającymi, a gwiazdą produkcji Caroline. Sprawy przybierają jednak nieoczekiwany obrót, w okolicy pojawia się bowiem wielki żarłacz biały, który atakuje Cody'ego i kilku innych pływaków.

Kapitan Samantha Thomas, nowa szefowa Mitcha i Stephanie, postanawia wypromować konkurs strojów kąpielowych, aby zebrać pieniądze na rozwój stacji ratownictwa wodnego, w tym na ufundowanie nowej, niezwykle szybkiej łodzi ratunkowej zwanej Wind Jet, opracowanej przez Cody'ego oraz nową ratowniczkę, Jordan Tate.

C.J. zaprzyjaźnia się z Maxem, ekscentrycznym, sędziwym bywalcem plaży, który twierdzi, że niegdyś był znanym hollywoodzkim kostiumografem. Gdy staruszek niespodziewanie umiera, ku swojemu zaskoczeniu ratowniczka odkrywa, że zapisał jej w spadku 4 miliony dolarów.

Mitch staje się główną gwiazdą zorganizowanej przez zespół ratowników aukcji kawalerów. Zostaje wylicytowany za kwotę 5 tys. dolarów przez bogatą bywalczynię salonów, Alicię Hancock, która zamierza miło wykorzystać swoją inwestycję. Mitch wraz ze snobistyczną Alicią trafiają na bezludną wyspę, gdzie zaczynają działać sobie na nerwy.

Gdy nad zatokę nadciąga fala upałów, zapowiada się długi dzień pełen chaosu. Podczas swojej wizyty w mieście prezydent Clinton chce się udać na jogging nad morzem. Agent służb specjalnych, Duddly Dawson, przybywa na miejsce, żeby zabezpieczyć plażę. Tymczasem Cody raz za razem bierze udział w wyczerpujących akcjach ratunkowych z Newmanem.

Mitch wynajmuje VJ-kę z MTV, Jenny McCarthy, aby zorganizowała transmitowany na żywo turniej, z którego wpływy pozwolą sfinansować plażowe zawody dla osób z niepełnosprawnościami. Mitch, Donna, Cody, Jordan i Newman rywalizują przed kamerą ze sportowcami MTV. Cody wprowadza się do C.J. i Caroline, po tym jak zostaje eksmitowany ze swojego mieszkania.

Do miasta przybywa matka C.J., Shelly Sands, była gwiazda tańca z Las Vegas. Potrzebuje pomocy córki w ucieczce przed swoim byłym partnerem, gangsterem Tonym Malanto i jego oprychami. Przestępcy są zdeterminowani, by odzyskać dysk, który Shelly wykradła jako swoją polisę ubezpieczeniową. Na nośniku znajdują się obciążające ich dowody na oszustwa hazardowe i skarbowe.

Na wybrzeżu mają zostać zorganizowane międzynarodowe zawody Uncle Toby's Ironman. Na wieść o tym Mitch, Cody, Newman i reszta mężczyzn z zespołu przygotowują się do ostrej rywalizacji z zawodnikami z Australii. C.J., Caroline, Neely, Donna, Jordan, Samantha i pozostałe kobiety sądzą, że również powinny wystartować w zawodach. To daje początek serii psikusów między drużyną męską i żeńską.

Zdjęcie roznegliżowanej Donny pojawia się na okładce "Playboya" i wzbudza sprzeczne opinie wśród ratowników. Kobieta zostaje zawieszona w wykonywaniu obowiązków. Mitch i Caroline wraz z grupą młodych nastolatków udają się autobusem na trening. Niespodziewanie dochodzi do trzęsienia ziemi, w wyniku którego pojazd zostaje zasypany w tunelu.

Udana akcja ratunkowa podczas pożaru na molo prowadzi do utworzenia Jednostki Poszukiwawczo-Ratowniczej. Mitch napotyka na przeszkody w śledztwie.

Ulewne deszcze w Kalifornii powodują przedostanie się zanieczyszczeń do morza. Plaże zostają zamknięte, ale nie wszyscy chcą przyznać, że zatoka jest zatruta. Donna i Caroline współpracują z agentem ochrony środowiska. C.J. chce namalować portret Cody'ego i prosi go, aby został jej modelem.

Redaktorka znanego magazynu wybiera Mitcha na "kawalera miesiąca". Proponuje mu sesję zdjęciową. Uwagę mężczyzny przyciąga sprawa jadowitej meduzy, która pojawiła się w zatoce. Ratownicy usiłują ją wyłowić. Caroline proponuje Stephanie pomoc w przygotowaniach do ślubu z Tomem. Dochodzi do nieporozumienia, ponieważ Stephanie chce skromnej uroczystości, a Caroline marzy o urządzeniu dużego wesela.

Podczas podróży poślubnej Stephanie i Tom uczestniczą w rejsie z sześcioma zbuntowanymi nastolatkami. Mitch i Neely towarzyszą im, chcąc pomóc w pracach na łodzi i opiece nad dziećmi. Tuż po opuszczeniu portu psuje się radio, co powoduje, że pasażerowie nie wiedzą o nadchodzącym huraganie. Gdy statek zaczyna tonąć, Stephanie rusza z pomocą jednemu z nastolatków.

Mitch ratuje znaną prezenterkę telewizyjnego show, Cassie Cole, która z wdzięczności zaprasza go do wzięcia udziału w programie. W trakcie ratownik pomaga innemu gościowi, Jayowi Leno, który zaczyna się dusić. Mitch staje się gwiazdą. Neely i Donna chcą wykorzystać jego popularność. Caroline i C.J. spotykają psa, który doprowadza je do ciała właściciela. Okazuje się, że mężczyzna utonął.

Po tym jak Caroline, Neely i Manny ratują trzech osieroconych nastolatków przed utonięciem w pobliżu skalnego falochronu, Caroline szuka tajemniczego młodzieńca, który pomógł jej uratować jednego z chłopców, Dereka, który jest związany z ulicznym gangiem mającym złe zamiary.

W mieście pojawiają się znajomi Manny'ego, Hector i Pulga. Młodociani przestępcy są do kolegi wrogo nastawieni. Hector ma za złe Manny'emu, że wyprowadził się z ich dzielnicy, aby uciec przed życiem w gangu. Pulga planuje zemstę na byłym przyjacielu i jego matce. Neely zauważa, że Mitch i Samantha bardzo się do siebie zbliżyli. Opowiada o tym Cody'emu.

Kristy i Todd, znajomi Manny'ego ze szkoły, są w sobie bardzo zakochani. Jednak ich rodzice sprzeciwiają się ich spotkaniom. Kristy i Todd wolą wspólnie popełnić samobójstwo niż się rozstać. W trakcie nurkowania Cody spotyka syrenę, która bierze go za zaginionego ukochanego. Nikt nie wierzy w jego opowieść. Tylko C.J. postanawia pomóc mu odnaleźć tajemniczą istotę.

Testując nowy sprzęt do nurkowania, Samantha, Neely i Caroline są świadkami katastrofy samolotu. Udaje im się uratować pilota, który twierdzi, że na pokładzie maszyny znajduje się kanister zawierający śmiertelny wirus. Jeśli nie zostanie wyłowiony, dojdzie do zakażenia. Wkrótce okazuje się, że pilot jest przestępcą - porywa on łódź ratowniczek.

Caroline staje przed sądem cywilnym, oskarżona o zaniedbanie przez rozgoryczoną matkę mężczyzny znanego jako 'Cowboy', jednej z ofiar pożaru łodzi sprzed niemal roku (z odcinka 'The Incident'). Zmuszona jest przypomnieć sobie straszliwe wydarzenia, które doprowadziły do wypadku. Tymczasem, C.J. opiekuje się noworodkiem sąsiada, co budzi w niej pragnienie macierzyństwa.

C.J. i Cody ratują rannego lwa morskiego, którego zawożą do ośrodka Sea World. Na miejscu C.J. zaprzyjaźnia się ze zwierzęciem o imieniu Leo. Samantha postanawia wypromować pracę ratowników, organizując pokaz w Sea World. Mitch i Jordan śledzą pewnego rybaka i jego kolegów, którzy są odpowiedzialni za strzelanie do lwów morskich. Okazuje się także, że do połowów ryb używają dynamitu.

Opowieść o grupie ratowników patrolujących plaże Los Angeles. Zespołem utalentowanych ludzi kieruje doświadczony Mitch Buchannon, który dla podwładnych jest mentorem nie tylko w sprawach zawodowych.

Nieszczęśliwy wypadek sprawia, że ranna C.J. poznaje w końcu swojego tajemniczego wielbiciela, który od dłuższego czasu posyłał jej prezenty.